Fundstücke
Die „Fundstücke“ sammeln schöne Gedanken, kreative Impulse und kleine Entdeckungen, die berühren, inspirieren oder den Blick auf das Wesentliche lenken. Ein Ort für Schönes, Feines, Praktisches und Menschliches.
Emotionale Fitness
Ruhe und Unruhe sind die zwei Pole des Lebens. Beide machen Sinn. Doch in einer Welt, die niemals schläft, verlernst du unmerklich, wie sich echte, tiefe Ruhe anfühlt.
Aus diesem Grund findest du bei mir EmoFitness.
Um deine “emotionalen Muskeln” zu trainierenund deine Balance wiederzufinden.
Das hört sich schweißtreibend an?
Ganz im Gegenteil! Du trainierst mit EmoFitness ganz entspannt dein Nervensystem darauf, von der Unruhe wieder in die Ruhe zu schalten. Drei der kraftvollsten Werkzeuge sind Atmen, Zeichnen und Meditation.
Ein paar Gedanken zur Liebe ...
Die „Fundstücke“ sammeln schöne Gedanken, kreative Impulse und kleine Entdeckungen, die berühren, inspirieren oder den Blick auf das Wesentliche lenken. Ein Ort für Schönes, Feines und Menschliches.
Ich ändere mein Denken ...
ICH GEHE MEINEN WEG.
Irgendwie immer gleich. Oder zumindest ähnlich.
Ich bewege mich, wie ich bin. Ich folge oft meinen lang bewährten Strategien - in meinem Verhalten, meinem Fühlen und auch in meinem Denken.
Einfach - oder?
DAS GEHIRN IST EIN SPANNENDES DING.
Es hat seine eigen Art, Erfahrungen, Eindrücke, Wissen zu speichern, und es legt teilweise zusammengehörende Inhalte an weit voneinander entfernten Orten ab.
Eine Welt in Schwarz und Weiß …
WÄRE IN SCHWARZ-WEISS …
… alles viel klarer? Die Grenzen leichter erkennbar? Der Blick fokussiert? Wären Entscheidungen, Unterscheidungen, Abwägungen ein Kinderspiel?
Wäre alles offensichtlich und die Welt auf einen Blick durchschaubar?
Erstmal tief durchatmen - und dann?
Die Atembewegungen werden unterbewusst gesteuert. Je gestresster ich bin und je mehr ich am Schreibtisch oder im Auto oder auf der Couch hocke, desto flacher bleibt meine Atmung - fatal für meine Gesundheit und meine Energiebilanz!
Immer locker aus der Hüfte heraus …
Nie hätte ich vermutet, dass Dehnübungen mein Leben verändern würden!
Geist, Seele und Körper sind untrennbar und spiegeln sich wechselseitig (nach Moshe Feldenkrais).
Seit ich mich dehne und meinem Körper täglich mehr Bewegungsspielraum gebe, fühle ich mich nicht nur körperlich besser.
Ich schenk’ dir was ...
Alles, was ich tue, tue ich - genau wie jedes andere Lebewesen auch - weil ich etwas davon habe. Zum Beispiel einen sozialen Vorteil wie Anerkennung oder Wertschätzung.
Und damit - hoffentlich - ein besseres Überleben.
Ich bin ein Gefühlsmensch - und du?
DIE EMOTIONALEN GEFÜHLE SIND UNSERE ANTWORT AUF DIE WELT.
Emotionale Gefühle, das sind nicht Hunger oder Durst, Bedürfnisse des Körpers. Sondern Angst, Wut, Traurigkeit und Freude.